What Are You Looking For?
Alle soorten foodboxen Maaltijdboxen Vergelijken
Kortingscodes |  Merken A-Z |  Maaltijdboxen Reviews  |  Blog

Marley Spoon: nu tot € 76 korting, verdeeld over je eerste 5 boxen. Bekijk de actie of lees eerst onze Marley Spoon review. Gecontroleerd op 16 september 2026.

Kortingscodes |  Merken A-Z |  Maaltijdboxen Reviews  |  Blog
Maaltijdboxen
Alle soorten foodboxen Maaltijdboxen Vergelijken

Marley Spoon: nu tot € 76 korting, verdeeld over je eerste 5 boxen. Bekijk de actie of lees eerst onze Marley Spoon review. Gecontroleerd op 16 september 2026.

Maaltijdboxen vergelijken

Hier zetten we de maaltijdboxen die nu in Nederland leveren naast elkaar: wat je krijgt, wat het normaal kost en voor wie ze wel of niet werken. Wil je alles over één aanbieder weten, lees dan de merkreview. Deze pagina helpt je vooral kiezen.

Kort antwoord: er is geen maaltijdbox die voor iedereen de beste is. Het hangt af van hoeveel je zelf wilt koken, voor hoeveel mensen en wat je per week wilt uitgeven. Op basis van onze eigen bestellingen en de prijzen die we bij de aanbieders controleerden:

  • Makkelijk koken, ook met kinderen: HelloFresh heeft de meest toegankelijke gerechten en schaalt van 1 tot 6 personen.
  • Gevarieerder koken en grote gezinsboxen: Marley Spoon is culinairder en per portie gunstig bij 4 personen en 5 maaltijden.
  • Biologisch of een specifiek eetpatroon: Ekomenu is volledig biologisch en heeft 14 eetstijlen.
  • Lokaal en seizoensgebonden: Boerschappen, als je het niet erg vindt dat de recepten grotendeels vastliggen.
  • Boodschappen en maaltijdbox in één levering: de Weekbox van Crisp.
  • Helemaal niet koken: een maaltijdservice zoals Factor of Uitgekookt. Dat is een andere categorie, verderop leggen we het verschil uit.

Welke maaltijdbox past bij jou?

Beantwoord zes korte vragen. Je ziet alleen aanbieders die leveren voor jouw huishouden, en we zeggen erbij wanneer een box minder goed past.

Beste match + 2 alternatieven
1. Hoe wil je eten?
2. Voor wie bestel je meestal?
3. Hoeveel maaltijden per week?
4. Wat past het best bij je?
5. Eetvoorkeur of type aanbod?
6. Wat spreekt je het meest aan?
Kies je antwoorden en klik op Toon mijn match.

Maaltijdboxen naast elkaar: prijs, keuze en flexibiliteit

Laatst gecontroleerd: 16 september 2026. Prijzen, bezorgkosten en acties veranderen regelmatig. Controleer de actuele informatie bij de aanbieder voordat je bestelt.

In deze tabel staan alleen boxen waarmee je zelf kookt. Kant-en-klare maaltijden staan verderop apart, omdat je die niet eerlijk met een kookbox kunt vergelijken. Op een telefoon of tablet zie je per aanbieder een eigen kaart.

HelloFreshMarley SpoonEkomenuBoerschappenCrisp
Type dienst Maaltijdbox, zelf koken Maaltijdbox, zelf koken Maaltijdbox, zelf koken Maaltijdbox, zelf koken (ook seizoensbox) Weekbox via online supermarkt, zelf koken
Personen 1 tot 6 2, 3, 4 of 6 1 tot 4 2, 3 of 4 2, 3 of 4 (vegan 2 of 4)
Maaltijden 3 tot 6 per week 2 tot 6 per week (bij 6 pers. max. 4) 3 of 4 per week als basis, 5e en 6e gerecht bij te kiezen Altijd 3 per week Altijd 3 per week
Voorbeeldweek* € 45,99 € 51,39 ± € 60,50 € 59,45 € 50,89 tot € 57,89
Per portie* € 7,67 € 8,57 ± € 10,08 € 9,91 € 8,48 tot € 9,65
Bezorgkosten Vanaf € 5,99, eerste box gratis € 6,99 € 7,99 overdag, € 7,49 's avonds, afhalen € 4,00 (eigen FAQ, 18-09-2026); in onze test van september 2026 € 6,99 € 6,95 € 1,95 tot € 8,95 (gratis vanaf € 80 of € 100) + € 0,95 servicekosten
Receptkeuze Zelf kiezen uit een groot weekmenu Zelf kiezen uit een zeer groot weekmenu Zelf kiezen uit ruim 35 gerechten Je kiest een variant (vlees en vis, vega, vegan, snel), geen losse recepten Je kiest een variant, de 3 recepten liggen vast
Dieet en leefstijl Veggie, caloriebewust, snel, familie Vegetarisch, vegan, gezonde keuze, eiwit+, geen toegevoegde gluten (geen garantie bij coeliakie) 14 eetstijlen, o.a. vegan, glutenvrij, lactosevrij, ketogeen, 9 maanden; 25 allergenen in te stellen (sporen mogelijk) Vega en vegan Vega en vegan
Biologisch of lokaal Geen biologische of lokale focus Geen biologische of lokale focus 100% biologisch (Eko-keurmerk), zoveel mogelijk uit NL en BE Lokaal en seizoensgebonden, niet alles biologisch Nederlandse groenten en makers, niet alles biologisch
Flexibiliteit Wekelijks pauzeren of opzeggen tot 3 à 6 dagen voor bezorging Overslaan, pauzeren en opzeggen wanneer je wilt; recepten tot een week vooraf aanpassen Wekelijks pauzeren of opzeggen, deadline 4 tot 6 dagen voor levering Wekelijks verplaatsen, overslaan of opzeggen in de app Wekelijks pauzeren, overslaan of opzeggen; laatste 3 à 5 dagen niet meer
Sterkste punt Toegankelijke gerechten en makkelijk schaalbaar naar het gezin Meeste variatie en ruime porties Biologisch en het sterkst bij specifieke eetwensen Lokale, seizoensgebonden producten van bekende boeren Aan te vullen met gewone boodschappen in dezelfde levering
Belangrijkste beperking Geen budgetkeuze, en weinig culinaire verrassing Recepten vragen soms meer tijd dan opgegeven; wijzigen moet een week vooruit Duurste kookbox per portie; vanaf 4 maaltijden bijna 10% goedkoper per maaltijd Geen vrije receptkeuze, altijd 3 maaltijden, niet op de Waddeneilanden Geen receptkeuze en maximaal 3 maaltijden
Door ons getest Ja, laatst juni 2026Ja, laatst juli 2026Ja, laatst september 2026Ja, laatst oktober 2023Ja, laatst mei 2024
Meer weten Onze review Onze review Onze review Onze review Onze review

HelloFresh

Type dienst
Maaltijdbox, zelf koken
Personen
1 tot 6
Maaltijden
3 tot 6 per week
Voorbeeldweek*
€ 45,99
Per portie*
€ 7,67
Bezorgkosten
Vanaf € 5,99, eerste box gratis
Receptkeuze
Zelf kiezen uit een groot weekmenu
Dieet en leefstijl
Veggie, caloriebewust, snel, familie
Biologisch of lokaal
Geen biologische of lokale focus
Flexibiliteit
Wekelijks pauzeren of opzeggen tot 3 à 6 dagen voor bezorging
Sterkste punt
Toegankelijke gerechten en makkelijk schaalbaar naar het gezin
Belangrijkste beperking
Geen budgetkeuze, en weinig culinaire verrassing
Door ons getest
Ja, laatst juni 2026

Lees onze HelloFresh review

Marley Spoon

Type dienst
Maaltijdbox, zelf koken
Personen
2, 3, 4 of 6
Maaltijden
2 tot 6 per week (bij 6 pers. max. 4)
Voorbeeldweek*
€ 51,39
Per portie*
€ 8,57
Bezorgkosten
€ 6,99
Receptkeuze
Zelf kiezen uit een zeer groot weekmenu
Dieet en leefstijl
Vegetarisch, vegan, gezonde keuze, eiwit+, geen toegevoegde gluten (geen garantie bij coeliakie)
Biologisch of lokaal
Geen biologische of lokale focus
Flexibiliteit
Overslaan, pauzeren en opzeggen wanneer je wilt; recepten tot een week vooraf aanpassen
Sterkste punt
Meeste variatie en ruime porties
Belangrijkste beperking
Recepten vragen soms meer tijd dan opgegeven; wijzigen moet een week vooruit
Door ons getest
Ja, laatst juli 2026

Lees onze Marley Spoon review

Ekomenu

Type dienst
Maaltijdbox, zelf koken
Personen
1 tot 4
Maaltijden
3 of 4 per week als basis, 5e en 6e gerecht bij te kiezen
Voorbeeldweek*
± € 60,50
Per portie*
± € 10,08
Bezorgkosten
€ 7,99 overdag, € 7,49 's avonds, afhalen € 4,00 (eigen FAQ, 18-09-2026); in onze test van september 2026 € 6,99
Receptkeuze
Zelf kiezen uit ruim 35 gerechten
Dieet en leefstijl
14 eetstijlen, o.a. vegan, glutenvrij, lactosevrij, ketogeen, 9 maanden; 25 allergenen in te stellen (sporen mogelijk)
Biologisch of lokaal
100% biologisch (Eko-keurmerk), zoveel mogelijk uit NL en BE
Flexibiliteit
Wekelijks pauzeren of opzeggen, deadline 4 tot 6 dagen voor levering
Sterkste punt
Biologisch en het sterkst bij specifieke eetwensen
Belangrijkste beperking
Duurste kookbox per portie; vanaf 4 maaltijden bijna 10% goedkoper per maaltijd
Door ons getest
Ja, laatst september 2026

Lees onze Ekomenu review

Boerschappen

Type dienst
Maaltijdbox, zelf koken (ook seizoensbox)
Personen
2, 3 of 4
Maaltijden
Altijd 3 per week
Voorbeeldweek*
€ 59,45
Per portie*
€ 9,91
Bezorgkosten
€ 6,95
Receptkeuze
Je kiest een variant (vlees en vis, vega, vegan, snel), geen losse recepten
Dieet en leefstijl
Vega en vegan
Biologisch of lokaal
Lokaal en seizoensgebonden, niet alles biologisch
Flexibiliteit
Wekelijks verplaatsen, overslaan of opzeggen in de app
Sterkste punt
Lokale, seizoensgebonden producten van bekende boeren
Belangrijkste beperking
Geen vrije receptkeuze, altijd 3 maaltijden, niet op de Waddeneilanden
Door ons getest
Ja, laatst oktober 2023

Lees onze Boerschappen review

Crisp

Type dienst
Weekbox via online supermarkt, zelf koken
Personen
2, 3 of 4 (vegan 2 of 4)
Maaltijden
Altijd 3 per week
Voorbeeldweek*
€ 50,89 tot € 57,89
Per portie*
€ 8,48 tot € 9,65
Bezorgkosten
€ 1,95 tot € 8,95 (gratis vanaf € 80 of € 100) + € 0,95 servicekosten
Receptkeuze
Je kiest een variant, de 3 recepten liggen vast
Dieet en leefstijl
Vega en vegan
Biologisch of lokaal
Nederlandse groenten en makers, niet alles biologisch
Flexibiliteit
Wekelijks pauzeren, overslaan of opzeggen; laatste 3 à 5 dagen niet meer
Sterkste punt
Aan te vullen met gewone boodschappen in dezelfde levering
Belangrijkste beperking
Geen receptkeuze en maximaal 3 maaltijden
Door ons getest
Ja, laatst mei 2024

Lees onze Crisp review

* Normale prijs voor 2 personen en 3 maaltijden, inclusief bezorgkosten en zonder introductiekorting. Gecontroleerd op de sites van de aanbieders op 16 september 2026. Prijzen wisselen per week en per gekozen gerecht.

Welke maaltijdbox past bij jouw situatie?

We wijzen geen algemene winnaar aan. Per situatie zie je welke box wij zouden kiezen, waarom, en waar je op moet letten.

Je wilt een goede allrounder

HelloFresh. Groot weekmenu, herkenbare gerechten en je kunt het aantal personen (1 tot 6) en maaltijden (3 tot 6) makkelijk aanpassen. Wijzigen kan tot 3 à 6 dagen voor de bezorging, dat is ruimer dan bij Marley Spoon.

Let op: weinig culinaire verrassing, geen biologische focus, en premiumgerechten kosten extra.

Druk gezin met kinderen

HelloFresh, met Marley Spoon als goed alternatief. In onze gezinstest van juni 2026 kwamen bij HelloFresh vier van de vijf gerechten zonder uitleg op tafel; de taco’s waarbij iedereen zelf bouwt, werkten het best. Marley Spoon is per portie gunstiger bij grotere boxen: van 5 maaltijden voor 4 personen aten wij 6 avonden.

Let op: een box van 5 maaltijden voor 4 personen vraagt flink wat koelkastruimte, en ontbijt, lunch en fruit koop je gewoon nog zelf. Meer rekenwerk staat in ons overzicht voor gezinnen.

Met z’n tweeën

HelloFresh of Crisp. HelloFresh had in onze controle de laagste normale prijs voor 2 personen en 3 maaltijden: € 45,99 inclusief bezorging. Crisp zit er met € 47,99 plus bezorg- en servicekosten net boven, maar is handig als je je boodschappen daar toch al doet. Vanaf € 80 aan boodschappen is de bezorging in de meeste gebieden gratis.

Let op: een kleine box heeft de hoogste prijs per portie. Bij Crisp kies je de recepten niet zelf.

Je woont alleen

HelloFresh of Ekomenu, de twee kookboxen die je voor 1 persoon kunt bestellen. Wil je niet koken, dan bestel je bij Uitgekookt of Factor gewoon per maaltijd. Een andere aanpak: een box voor 2 nemen en de tweede portie later in de week eten.

Let op: per portie betaal je voor 1 persoon meer. Marley Spoon, Crisp en Boerschappen beginnen bij 2 personen. Alle opties staan in maaltijdboxen voor 1 persoon.

Je kookt graag

Marley Spoon. Volgens Marley Spoon staan er elke week meer dan 80 recepten op het menu, en de gerechten zijn gevarieerder dan je doordeweeks zelf zou bedenken. In onze test van juli 2026 waren de porties ruim genoeg om te improviseren.

Let op: wij stonden vaak iets langer in de keuken dan de opgegeven tijd. Wijzigen moet een week vooruit, en Marley Spoon bezorgt niet op de Waddeneilanden en in Zeeuws-Vlaanderen.

Je wilt biologisch eten

Ekomenu. Het is de enige kookbox in dit overzicht die volledig biologisch is, met het Eko-keurmerk. Ekomenu koopt in via Udea-Ekoplaza, zoveel mogelijk uit Nederland en België. Meer opties staan bij biologische maaltijdboxen.

Let op: de duurste kookbox per portie in onze vergelijking. In onze gezinstest van september 2026 kwamen we met 3 gerechten voor 4 personen uit op € 7,71 per portie, inclusief bezorging. Bij een leverprobleem valt Ekomenu soms terug op een niet-biologisch product, dat staat in hun eigen FAQ.

Je wilt lokaal en met het seizoen mee

Boerschappen. De producten komen van Nederlandse boeren en ambachtelijke producenten. Naast de Gemaksbox met 3 maaltijden is er een Seizoensbox met groente, fruit, zuivel en eieren. Crisp werkt ook met Nederlandse groenten, maar is minder uitgesproken lokaal.

Let op: je kiest een variant, geen losse recepten. Altijd 3 maaltijden, niet alles is biologisch en er is geen bezorging op de Waddeneilanden.

Vegetarisch, vegan of een ander eetpatroon

Ekomenu heeft de breedste keuze: 14 eetstijlen, waaronder vegan, glutenvrij, lactosevrij en ketogeen, en je kunt 25 allergenen instellen. Marley Spoon heeft onder meer vegetarisch, vegan en eiwit+. Voor plantaardig eten is er ook ons overzicht van vegan maaltijdboxen.

Let op: geen enkele box garandeert dat een gerecht vrij is van allergenen. Ekomenu pakt alles in één ruimte in, en de glutenarme keuze van Marley Spoon is volgens Marley Spoon zelf niet geschikt bij coeliakie.

Gemak weegt zwaarder dan koken

Factor of Uitgekookt. Dat zijn maaltijdservices: de maaltijden zijn al bereid, je warmt ze alleen op. Factor levert 4 tot 14 maaltijden per week met keuze uit 21 gerechten. Bij Uitgekookt kun je los bestellen, zonder abonnement.

Let op: per maaltijd duurder dan een kookbox. Factor houdt geen rekening met voedselallergieën, en onze eigen test van Uitgekookt is van 2021.

Je let vooral op de prijs

Kijk naar de normale totaalprijs, niet naar de introductiekorting. Bij 4 personen en 3 maaltijden kwamen Crisp (€ 75,99 plus bezorg- en servicekosten) en Marley Spoon (€ 77,19 inclusief bezorging) het laagst uit. Neem je meer maaltijden, dan wordt Marley Spoon interessant: wij betaalden € 103,19 voor 5 maaltijden voor 4 personen, zo’n € 5,16 per portie.

Let op: na de eerste boxen betaal je de normale prijs, en slim zelf boodschappen doen is meestal nog goedkoper. Zie ook de goedkoopste maaltijdboxen.

Maaltijdbox of maaltijdservice: wat is het verschil?

Maaltijdbox

Je krijgt verse ingrediënten en recepten, en je kookt zelf. Je staat dus nog steeds elke avond in de keuken. Je betaalt per persoon per maaltijd, en hoe groter de box, hoe lager de prijs per portie.

Voorbeelden: HelloFresh, Marley Spoon, Ekomenu, Boerschappen en Crisp.

Maaltijdservice

Je krijgt kant-en-klare maaltijden die je in een paar minuten opwarmt. Je bestelt per maaltijd, en iedereen in huis kan iets anders kiezen. Per maaltijd is het duurder, maar je bespaart al het kookwerk.

Voorbeelden: Factor (koelvers), Uitgekookt (koelvers) en Fit Preps (ingevroren).

Twijfel je tussen de twee? Vraag je dan af of je het koken zelf wilt uitbesteden, of alleen het bedenken en boodschappen doen. In het eerste geval past een maaltijdservice, in het tweede een maaltijdbox.

Factor MealsUitgekooktFit Preps
Type dienst Maaltijdservice, opwarmen Maaltijdservice, opwarmen Mealprep, diepvries
Personen Per maaltijd, niet per persoon Per maaltijd, in 3 portiegroottes Per maaltijd
Maaltijden 4 tot 14 per week Los vanaf 2 maaltijden, of abonnement Los of als abonnement
Voorbeeldprijs 4 maaltijden: € 49,95 incl. bezorging € 7,49 tot € 9,99 per maaltijd Niet gecontroleerd
Per maaltijd € 12,49 (bij 14 stuks € 8,92) € 7,49 tot € 9,99 (450 gram) Niet gecontroleerd
Bezorgkosten € 5,99 Gratis met voorwaarden, zie Uitgekookt Gratis vanaf € 125
Menukeuze Zelf kiezen uit 21 maaltijden per week Zelf kiezen uit ongeveer 24 maaltijden per week Zelf kiezen uit 30+ maaltijden
Dieet en leefstijl Keto, eiwitrijk, caloriebewust; geen rekening met allergieën Vegetarisch, eiwitrijk, suikerarm, minder koolhydraten of zout Afvallen, spiermassa, cutting
Biologisch of lokaal Geen biologische of lokale focus Geen biologische focus Geen biologische focus
Flexibiliteit Pauzeren of stoppen tot woensdag 23:59 een week voor bezorging Geen abonnement nodig Abonnement altijd te pauzeren
Sterkste punt Geen kookwerk, binnen enkele minuten eten Iedereen kan een eigen maaltijd kiezen, zonder abonnement Ingevroren, dus lang houdbaar
Belangrijkste beperking Duurste optie per maaltijd; niet geschikt bij voedselallergieën Groenteporties vonden wij aan de kleine kant; onze test is van 2021 Niet door ons getest
Door ons getest Ja, laatst juni 2025Ja, laatst november 2021Nog niet getest
Meer weten Onze review Onze review Onze review

Factor Meals

Type dienst
Maaltijdservice, opwarmen
Personen
Per maaltijd, niet per persoon
Maaltijden
4 tot 14 per week
Voorbeeldprijs
4 maaltijden: € 49,95 incl. bezorging
Per maaltijd
€ 12,49 (bij 14 stuks € 8,92)
Bezorgkosten
€ 5,99
Menukeuze
Zelf kiezen uit 21 maaltijden per week
Dieet en leefstijl
Keto, eiwitrijk, caloriebewust; geen rekening met allergieën
Biologisch of lokaal
Geen biologische of lokale focus
Flexibiliteit
Pauzeren of stoppen tot woensdag 23:59 een week voor bezorging
Sterkste punt
Geen kookwerk, binnen enkele minuten eten
Belangrijkste beperking
Duurste optie per maaltijd; niet geschikt bij voedselallergieën
Door ons getest
Ja, laatst juni 2025

Lees onze Factor Meals review

Uitgekookt

Type dienst
Maaltijdservice, opwarmen
Personen
Per maaltijd, in 3 portiegroottes
Maaltijden
Los vanaf 2 maaltijden, of abonnement
Voorbeeldprijs
€ 7,49 tot € 9,99 per maaltijd
Per maaltijd
€ 7,49 tot € 9,99 (450 gram)
Bezorgkosten
Gratis met voorwaarden, zie Uitgekookt
Menukeuze
Zelf kiezen uit ongeveer 24 maaltijden per week
Dieet en leefstijl
Vegetarisch, eiwitrijk, suikerarm, minder koolhydraten of zout
Biologisch of lokaal
Geen biologische focus
Flexibiliteit
Geen abonnement nodig
Sterkste punt
Iedereen kan een eigen maaltijd kiezen, zonder abonnement
Belangrijkste beperking
Groenteporties vonden wij aan de kleine kant; onze test is van 2021
Door ons getest
Ja, laatst november 2021

Lees onze Uitgekookt review

Fit Preps

Type dienst
Mealprep, diepvries
Personen
Per maaltijd
Maaltijden
Los of als abonnement
Voorbeeldprijs
Niet gecontroleerd
Per maaltijd
Niet gecontroleerd
Bezorgkosten
Gratis vanaf € 125
Menukeuze
Zelf kiezen uit 30+ maaltijden
Dieet en leefstijl
Afvallen, spiermassa, cutting
Biologisch of lokaal
Geen biologische focus
Flexibiliteit
Abonnement altijd te pauzeren
Sterkste punt
Ingevroren, dus lang houdbaar
Belangrijkste beperking
Niet door ons getest
Door ons getest
Nog niet getest

Lees onze Fit Preps review

Normale prijzen zonder introductiekorting. Gecontroleerd op de sites van de aanbieders op 16 september 2026. Prijzen wisselen per week en per gekozen gerecht.

Wat kost een maaltijdbox normaal?

De tabel toont normale prijzen, dus zonder introductiekorting. De actie staat er apart naast. Die geldt alleen voor de eerste boxen, daarna betaal je de normale prijs.

Wat wij zelf betaalden: bij HelloFresh in juni 2026 ongeveer € 113 voor 5 maaltijden voor 4 personen (€ 5,38 per portie). Bij Marley Spoon in juli 2026 € 103,19 voor dezelfde opzet (ongeveer € 5,16 per portie). Dat is precies de normale prijs die Marley Spoon nu voor die box vraagt.

Aanbieder Normale prijs (voorbeeld) Per portie Groter huishouden Bezorgkosten Tijdelijke introductieactie
HelloFresh € 45,992 pers., 3 maaltijden, incl. bezorging € 7,67 6 pers. x 6: € 154,99 (€ 4,14 per portie) Vanaf € 5,99, eerste box gratis Tot € 84,01 korting verdeeld over de eerste 4 boxen (HelloFresh adverteert met "tot € 90") Voorwaarden en looptijd
Marley Spoon € 51,392 pers., 3 maaltijden, incl. bezorging € 8,57 4 pers. x 4: € 95,63 (€ 5,54 per portie + bezorging) € 6,99 Tot € 76 korting verdeeld over de eerste 5 boxen Voorwaarden en looptijd
Factor Meals 4 maaltijden: € 49,95 incl. bezorging € 12,49 (bij 14 stuks € 8,92) 14 maaltijden: € 124,85 incl. bezorging € 5,99 Tot € 173 korting verdeeld over vijf boxen Voorwaarden en looptijd
Ekomenu ± € 60,502 pers., 3 maaltijden, incl. bezorging ± € 10,08 4 pers. x 3 in onze test (sept. 2026): € 85,51 + € 6,99 bezorging, met één gerecht met toeslag € 7,99 overdag, € 7,49 's avonds, afhalen € 4,00 (eigen FAQ, 18-09-2026); in onze test van september 2026 € 6,99 Geen geldkorting; gratis relaxpakket bij eerste bestelling (t/m 30 oktober 2026) Voorwaarden en looptijd
Boerschappen € 59,452 pers., 3 maaltijden, incl. bezorging € 9,91 4 pers. x 3, vlees en vis: € 81,00 + € 6,95 bezorging € 6,95 Wisselende welkomstactie, controleer bij Boerschappen Voorwaarden en looptijd
Crisp € 50,89 tot € 57,892 pers., 3 maaltijden, incl. bezorging € 8,48 tot € 9,65 4 pers.: € 75,99 + bezorg- en servicekosten € 1,95 tot € 8,95 (gratis vanaf € 80 of € 100) + € 0,95 servicekosten 50% korting op de eerste box, daarna 3 boxen 10% korting Voorwaarden en looptijd
Uitgekookt € 7,49 tot € 9,99 per maaltijd € 7,49 tot € 9,99 (450 gram) Prijs hangt af van gerecht en portiegrootte Gratis met voorwaarden, zie Uitgekookt € 5 korting op de eerste bestelling
Fit Preps Niet gecontroleerd Niet gecontroleerd Niet gecontroleerd Gratis vanaf € 125 50% korting op de eerste week of maand bij een abonnement Voorwaarden en looptijd

Normale prijzen en acties gecontroleerd op 16 september 2026. Een introductieactie geldt alleen voor de eerste boxen; daarna betaal je de normale prijs.

De aanbieders in het kort

HelloFresh

Maaltijdbox, zelf koken

Wij gebruiken HelloFresh sinds 2021 regelmatig en testten de box in juni 2026 opnieuw met vijf maaltijden voor vier personen. Voor ons blijft het vooral een sterke allround keuze voor gezinnen en drukke huishoudens die minder willen plannen.

  • Sterk: Toegankelijke gerechten en makkelijk schaalbaar naar het gezin
  • Let op: Geen budgetkeuze, en weinig culinaire verrassing
  • Onze test: Juni 2026: 5 maaltijden voor 4 personen, ± € 113 (€ 5,38 per portie)

Lees onze HelloFresh review Onze laatste praktijktest Naar HelloFresh

Marley Spoon

Maaltijdbox, zelf koken

Wij bestelden Marley Spoon meerdere keren en testten de box in juli 2026 opnieuw met vijf maaltijden voor vier personen. Voor ons is dit vooral een sterke keuze als je graag gevarieerd kookt en iets meer werk in de keuken niet erg vindt.

  • Sterk: Meeste variatie en ruime porties
  • Let op: Recepten vragen soms meer tijd dan opgegeven; wijzigen moet een week vooruit
  • Onze test: Juli 2026: 5 maaltijden voor 4 personen, € 103,19 (± € 5,16 per portie), 6 avonden gegeten

Lees onze Marley Spoon review Onze laatste praktijktest Naar Marley Spoon

Factor Meals

Maaltijdservice, opwarmen

Factor levert kant-en-klare maaltijden die je alleen nog hoeft op te warmen. Wij testten Factor in juni 2025, midden in een verhuizing. Voor ons is het vooral een oplossing voor weken waarin koken er niet in zit, met een duidelijke nadruk op gezond en op sporters.

  • Sterk: Geen kookwerk, binnen enkele minuten eten
  • Let op: Duurste optie per maaltijd; niet geschikt bij voedselallergieën
  • Onze test: Juni 2025: eigen bestelling tijdens een verhuizing

Lees onze Factor Meals review Onze laatste praktijktest Naar Factor Meals

Ekomenu

Maaltijdbox, zelf koken

Ekomenu is de maaltijdbox met het duidelijkste biologische profiel en het breedste aanbod aan eetstijlen. Wij testten de box sinds 2021 meerdere keren, voor het laatst in september 2026 met het gezin: 3 gerechten voor 4 personen. De ingrediënten waren vers en van goede kwaliteit en de ravioli met burrata was de uitschieter. De prijs per portie ligt wel hoger dan bij HelloFresh en Marley Spoon.

  • Sterk: Biologisch en het sterkst bij specifieke eetwensen
  • Let op: Duurste kookbox per portie; vanaf 4 maaltijden bijna 10% goedkoper per maaltijd
  • Onze test: Getest in september 2026 met het gezin: 3 gerechten voor 4 personen, € 7,71 per portie inclusief bezorging

Lees onze Ekomenu review Onze laatste praktijktest Naar Ekomenu

Boerschappen

Maaltijdbox, zelf koken (ook seizoensbox)

Boerschappen werkt rechtstreeks met Nederlandse boeren en stelt de box grotendeels zelf samen. Wij testten de box in 2023 en spraken het team. Het merk nam in 2025 zowel Veganbox als Familiebox over.

  • Sterk: Lokale, seizoensgebonden producten van bekende boeren
  • Let op: Geen vrije receptkeuze, altijd 3 maaltijden, niet op de Waddeneilanden
  • Onze test: Getest oktober 2023, plus interview met het team

Lees onze Boerschappen review Onze laatste praktijktest Naar Boerschappen

Crisp

Weekbox via online supermarkt, zelf koken

Crisp is eerst een online supermarkt, met een eigen Weekbox als opvolger van De Krat. Wij bestelden de Snelle Weekbox in 2024. Het werkt vooral als je je boodschappen toch al bij Crisp doet en je de recepten niet zelf hoeft te kiezen.

  • Sterk: Aan te vullen met gewone boodschappen in dezelfde levering
  • Let op: Geen receptkeuze en maximaal 3 maaltijden
  • Onze test: Snelle Weekbox getest in mei 2024

Lees onze Crisp review Onze laatste praktijktest Naar Crisp

Uitgekookt

Maaltijdservice, opwarmen

Uitgekookt levert kant-en-klare maaltijden die na een paar minuten opwarmen op tafel staan. Wij testten Uitgekookt in 2021 twee keer en aten er in totaal zes dagen van. Het is vooral een oplossing voor drukke weken en voor huishoudens waarin iedereen iets anders wil.

  • Sterk: Iedereen kan een eigen maaltijd kiezen, zonder abonnement
  • Let op: Groenteporties vonden wij aan de kleine kant; onze test is van 2021
  • Onze test: Getest in 2021

Lees onze Uitgekookt review Onze laatste praktijktest Naar Uitgekookt

Fit Preps

Mealprep, diepvries

Fit Preps levert ingevroren mealprepmaaltijden gericht op sporters en op wie op macro's let. Wij hebben deze aanbieder zelf nog niet getest, dus onderstaande informatie komt van de aanbieder en niet uit eigen ervaring.

  • Sterk: Ingevroren, dus lang houdbaar
  • Let op: Niet door ons getest
  • Onze test: nog niet door Foodboxen.nl getest

Lees onze Fit Preps review Naar Fit Preps

Wanneer je beter geen maaltijdbox neemt

Een maaltijdbox lost vooral de avondspits op. In deze gevallen past iets anders vaak beter:

  • Je wilt vooral besparen. Wie gericht boodschappen doet en restjes gebruikt, kookt meestal goedkoper dan met een box.
  • Je wilt helemaal niet koken. Kijk dan naar een maaltijdservice zoals Factor of Uitgekookt.
  • Je hebt een ernstige allergie of coeliakie. Geen enkele aanbieder garandeert dat sporen ontbreken.
  • Je week laat zich niet plannen. Wijzigen of overslaan moet 3 dagen tot een week voor de bezorging. Wie vaak spontaan uit eten gaat, gooit anders ingrediënten weg.
  • Je koelkast is klein. Een box voor 4 personen en 5 maaltijden is groot. Wij moesten bij zowel HelloFresh als Marley Spoon flink schuiven.
  • Je wilt zo min mogelijk verpakking. De ingrediënten zitten per recept afgepast verpakt.
  • Je woont op een Waddeneiland. Daar is de keuze beperkt. Zie welke maaltijdboxen op de Waddeneilanden bezorgen.

Onze reviews en praktijktests

De merkreviews bundelen ons oordeel over één aanbieder. De praktijktests beschrijven één bestelling: wanneer, voor hoeveel personen, wat het kostte en wat er goed en fout ging.

Hoe wij vergelijken

Wij bestellen de boxen thuis, in een gewoon huishouden met kinderen, en noteren per test de prijs per portie, de werkelijke bereidingstijd, de portiegrootte, de bezorging en wat er misging. Soms betalen we zelf, soms krijgen we een testbox. We geven geen cijfers of sterren: een steekproef van één huishouden is daar te klein voor.

Prijzen, bezorgkosten en acties op deze pagina hebben we op 16 september 2026 gecontroleerd op de sites van de aanbieders. Staat er bij een aanbieder een oude testdatum, dan komt onze eigen indruk uit die periode. Fit Preps hebben we nog niet zelf getest; wat daarover op deze pagina staat, komt van de aanbieder. Meer uitleg staat op hoe wij maaltijdboxen testen.

Foodboxen.nl ontvangt mogelijk een vergoeding als je via een link op deze pagina bestelt. Je betaalt daardoor niets extra. Welke box we aanraden hangt daar niet van af: zo testen en beoordelen wij.

Veelgestelde vragen over maaltijdboxen

Welke maaltijdbox is het goedkoopst?

Dat hangt af van de grootte. Voor 2 personen en 3 maaltijden had HelloFresh in onze controle de laagste normale prijs (€ 45,99 inclusief bezorging), met Crisp (€ 47,99 plus kosten) en Marley Spoon (€ 51,39) daarna. Bij grotere boxen daalt de prijs per portie flink: bij Marley Spoon kost 5 maaltijden voor 4 personen € 103,19, ongeveer € 5,16 per portie.

Is een maaltijdbox goedkoper dan zelf boodschappen doen?

Meestal niet. In onze gezinstests betaalden we € 5,38 (HelloFresh) en ongeveer € 5,16 (Marley Spoon) per portie, alleen voor het avondeten. Je betaalt ook voor het plannen, afwegen en bezorgen. Daartegenover staat dat je minder weggooit, omdat de hoeveelheden zijn afgemeten.

Kun je een maaltijdbox voor één persoon bestellen?

Ja, bij HelloFresh (1 tot 6 personen) en Ekomenu (1 tot 4 personen). Marley Spoon, Crisp en Boerschappen beginnen bij 2 personen. Bij maaltijdservices als Factor en Uitgekookt bestel je per maaltijd, dus daar speelt het aantal personen geen rol.

Zit je vast aan een abonnement?

Bij de kookboxen start je een doorlopend abonnement dat je per week kunt pauzeren of opzeggen. Let op de deadline: bij HelloFresh 3 tot 6 dagen voor de bezorging, bij Ekomenu 4 tot 6 dagen, bij Crisp kun je in de laatste 3 à 5 dagen niet meer annuleren en bij Marley Spoon pas je recepten tot een week vooraf aan. Bij Uitgekookt kun je ook zonder abonnement bestellen.

Welke maaltijdbox is geschikt bij een allergie?

Ekomenu houdt de meeste rekening met allergieën: je kunt 25 allergenen instellen. Maar ook daar kunnen sporen in de producten zitten, omdat alles in één ruimte wordt ingepakt. HelloFresh vermeldt allergenen per recept, Factor houdt er geen rekening mee. Bij een ernstige allergie controleer je altijd zelf het etiket.

Hoe werkt de introductiekorting?

De korting wordt verdeeld over de eerste boxen. Bij HelloFresh is dat volgens de voorwaarden samen € 84,01 over 4 boxen, ook al adverteert HelloFresh met “tot € 90”. Marley Spoon geeft tot € 76 over 5 boxen, Crisp 50% op de eerste box en daarna 3 keer 10%. Ekomenu geeft nu geen geldkorting maar een cadeau bij de eerste bestelling. Daarna betaal je overal de normale prijs uit de tabel hierboven.

Bestaan Green Chef en Dinnerly nog?

Nee. Green Chef is sinds 21 februari 2026 opgegaan in HelloFresh Premium, en Dinnerly is opgegaan in Marley Spoon: dinnerly.nl stuurt nu door naar marleyspoon.nl. Eerder werd De Krat de Weekbox van Crisp, en nam Boerschappen Familiebox en Veganbox over. Daarom staan die merken niet meer in deze vergelijking.

Wat moet je zelf nog in huis hebben?

Meestal basisproducten zoals olie, boter, peper en zout, en soms bijvoorbeeld bouillon of mosterd. Op de receptkaart of in de app zie je vooraf wat je zelf nodig hebt.

Van het blog

Ekomenu getest in een gezinsweek: 3 maaltijden voor 4 personen
18 september 2026
Ekomenu getest in een gezinsweek: 3 maaltijden voor 4 personen

Een doordeweekse gezinsweek met Ekomenu: nasi, verse ravioli met burrata en oma’s gehaktballen. Wat het kostte, wat de kinderen ervan vonden en waarom 3 gerechten prettiger is dan 5.

Marley Spoon of HelloFresh? Wij testten beide met een gezin van vier
16 september 2026
Marley Spoon of HelloFresh? Wij testten beide met een gezin van vier

Wij bestelden bij allebei vijf maaltijden voor vier personen. HelloFresh is doorgaans makkelijker, Marley Spoon bourgondischer. Dit zijn de verschillen.

Back to school (en werk) maaltijdbox-acties voor de drukke weken na de vakantie
21 augustus 2026
Back to school (en werk) maaltijdbox-acties voor de drukke weken na de vakantie

De broodtrommels kunnen weer uit de kast, sporttrainingen beginnen…

BBQ boxen: vlees en vega- boxen voor de barbecue!
14 juli 2026
BBQ boxen: vlees en vega- boxen voor de barbecue!

Laatst bijgewerkt: juli 2026 De barbecue staat klaar, de…

View all